21 de junio: Día Internacional del Yoga, una disciplina para ganar calidad de vida.
Desde 2014, gracias a la proclamación de las Naciones Unidas (ONU), cada 21 de junio se
celebra el Día Internacional del Yoga. Una disciplina, proveniente de la India, que en la
actualidad es una de las más practicadas en el mundo. La instructora de Hatha Yoga, Coach de
Vida y PNL, Marilyn Barrios, quien además es directora de Awankay, un espacio de referencia
de talleres, clases y retiros naturales y espirituales, destaca que: “Gracias a los ejercicios
respiratorios y momentos de silencio, el Yoga da principalmente tranquilidad y produce
cambios positivos en el cuerpo”.
En la actualidad, esta práctica es una fuente de bienestar y tiene una gran cantidad de
beneficios, tanto para la salud física como mental. Las celebraciones de este año se desarrollan
bajo el lema "Yoga para el bienestar". Para mostrar cómo la práctica del yoga puede promover
la salud integral de cada individuo.
“Dentro de los principales beneficios del Yoga, se encuentran la paz mental, gracias a los
ejercicios respiratorios y momentos de silencio, que dan tranquilidad. Además, produce
cambios positivos en el cuerpo, ya que disminuye muchos síntomas de diferentes
enfermedades”, destaca Marilyn Barrios.
En esencia es el equilibrio no sólo desde el interior del cuerpo o entre la mente y el cuerpo,
sino también con lo que rodea a cada persona. El yoga enfatiza los valores de atención plena,
moderación, disciplina y perseverancia. Cuando se aplica a comunidades y sociedades, el yoga
ofrece un camino para una vida sostenible.
En pocas palabras, la disciplina busca promover un estilo de vida sostenible en armonía con el
planeta.
Para quienes quieran iniciarse en el Yoga, La instructora Marilyn explica: “Mi recomendación
es que cuando inicien su primera clase, eviten la comparación. Ya que es posible que no
puedan hacer todo desde la primera clase. Pero con paciencia y constancia van a lograr hacer
más de lo que piensan”.
En esta misma línea agregó: “Luego, aprendan a escuchar al cuerpo, éste siempre avisa antes
de romperse. Es decir, si sienten una molestia no sigan haciendo lo que estaban ejecutando.
Hagan una pausa, y luego de un descanso y cuando se vuelven a sentir bien, retomen”.
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En la actualidad es directora y fundadora de Belly Art Dubai y directora de obras de teatro.
Todo el camino recorrido, sus trabajos y su formación la llevaron a crear Awankay.
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